Archive for category ダイエット

ダイエット[159日目]

今日の散歩:

5,876歩
今日はなぜか歩数が多いな。

今日の体重計:

体重 93.0kg
基礎代謝 1980kcal
筋肉率 33.1%
体脂肪率 24.4%
BMI 28.9
内臓脂肪レベル 13
体年齢 48才

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ダイエット[158日目]

今日の散歩:

4,325歩
ペースが速くなって歩数が少なくなった。

今日の体重計:

体重 92.9kg
基礎代謝 1978kcal
筋肉率 33.0%
体脂肪率 24.4%
BMI 28.8
内臓脂肪レベル 13
体年齢 48才

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ダイエット[157日目]

今日の散歩:

4,922歩

今日の体重計:

体重 92.7kg
基礎代謝 1980kcal
筋肉率 33.3%
体脂肪率 23.9%
BMI 28.8
内臓脂肪レベル 13
体年齢 48才

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ダイエット[156日目]

今日の散歩:

5,083歩

今日の体重計:

体重 93.9kg
基礎代謝 2002kcal
筋肉率 33.7%
体脂肪率 23.7%
BMI 29.1
内臓脂肪レベル 13
体年齢 48才

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ダイエット[155日目]

今日の散歩:

4,875歩

今日の体重計:

体重 93.7kg
基礎代謝 1993kcal
筋肉率 33.2%
体脂肪率 24.3%
BMI 29.1
内臓脂肪レベル 14
体年齢 48才

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ダイエット[154日目]

今日の散歩:

6,050歩

今日の体重計:

体重 93.4kg
基礎代謝 1985kcal
筋肉率 32.9%
体脂肪率 24.5%
BMI 29.0
内臓脂肪レベル 13
体年齢 49才

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ダイエット[153日目]

今日の散歩:

3,647歩(途中でスニーカーが壊れたので、棄権)

今日の体重計:

体重 93.8kg
基礎代謝 1999kcal
筋肉率 33.5%
体脂肪率 24.0%
BMI 29.1
内臓脂肪レベル 13
体年齢 48才

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ダイエット[152日目]

散歩での万歩計:4915歩

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